【スッキリ起床】質の良い睡眠を目指すならこれ!!快眠サイクル時計で睡眠サイクルを知る!

寝坊はしないけど睡眠で疲れが解消されないまりぶです。 一般的には目覚まし時計やスマホのアラームで時間をセットして起きる方がほとんどかと思います。僕もそうでした。ただ睡眠時間が長かろうが短かろうが起きた時に全く疲れが解消さ … “【スッキリ起床】質の良い睡眠を目指すならこれ!!快眠サイクル時計で睡眠サイクルを知る!”の続きを読む


睡眠不足解消と健康を同時に!?ヨガ未経験でもできる「寝たまんまヨガ」

ヨガに興味はあっても わざわざヨガに通おうとは思わない、 そんな私が今更始めた ヨガアプリとしては定番の 「寝たまんまヨガ」を 今回は紹介しようと思います。 最後まで聞けたことがない この「寝たまんまヨガ」、 実にシンプ … “睡眠不足解消と健康を同時に!?ヨガ未経験でもできる「寝たまんまヨガ」”の続きを読む


iPhone標準アプリ「ヘルスケア」と連携する体重計/体組成計で体重自動入力【タニタ/オムロン】

ダイエットって面倒くさくないですか? ダイエットって続かなくないですか? 私はダイエット挑戦回数と挫折回数が 同じ回数です。 そもそも毎日体重計に乗って 記録するのが面倒くさい。 iPhoneを見ていたら使ってないアプリ … “iPhone標準アプリ「ヘルスケア」と連携する体重計/体組成計で体重自動入力【タニタ/オムロン】”の続きを読む


【夏の山と冬の山の合体音も聞ける】癒しの音でリラックス、快眠、勉強の集中、瞑想を【ストレス社会の味方】

歳と共に「癒やし」という言葉に 反応するようになったまりぶです。   ストレス社会と言われている現代社会。 発散する方法は人それぞれ。 ・睡眠 ・カラオケ ・お酒 ・旅行 などなど。   ただ日常的に … “【夏の山と冬の山の合体音も聞ける】癒しの音でリラックス、快眠、勉強の集中、瞑想を【ストレス社会の味方】”の続きを読む


【コンビニ食・外食でダイエット】calna(カルナ) | 人工知能トレーナーと痩せるダイエット【AIが献立をレクチャー】

最近外食で大盛りを頼むのを自粛している まりぶです。   人工知能が発達しているというニュースを 見ることが多くなった近年、 とうとう人工知能が ダイエットを手伝ってくれる時代になりました。 しかも無料アプリで … “【コンビニ食・外食でダイエット】calna(カルナ) | 人工知能トレーナーと痩せるダイエット【AIが献立をレクチャー】”の続きを読む


【お風呂タイムが楽しくなる】お風呂 ライト 幻想的なイルミネーションでリラックス!【お風呂以外でも使える】

基本的にお風呂には浸からず シャワーで済ますまりぶです。   お風呂ってどうも面倒で… 湯船を洗って溜めて… でも冬場は寒いので定期的に浸かるように 心がけています。 さて、今回紹介 … “【お風呂タイムが楽しくなる】お風呂 ライト 幻想的なイルミネーションでリラックス!【お風呂以外でも使える】”の続きを読む


【ネットやテレビで紹介されまくり!!】COCOLOLO【疲れやストレスをアプリでチェック】

あまりストレス疲れを感じることのない 楽観主義のまりぶです。   ただ精神的な疲れは 自分の分からない間に貯まると 何かで見たことがあります。 そこでこんなアプリを使ってみました。 「COCOLOLO-心拍のゆ … “【ネットやテレビで紹介されまくり!!】COCOLOLO【疲れやストレスをアプリでチェック】”の続きを読む


【美容ダイエットのガチレポート】モテ子BEAUTY【イラスト付き】

内臓脂肪を減らしたいと思っている まりぶです。   まぁ僕は男性なので 仮に太ってもいいかな… なんて思っていた若かりし頃。 実際にお腹が出てくると焦ります。 相当焦っています。   だ … “【美容ダイエットのガチレポート】モテ子BEAUTY【イラスト付き】”の続きを読む


【カメラでストレス診断】思ってたより本格的【ストレススキャン】

ストレス解消法を お酒から運動に切替中の まりぶです。   スマホのカメラを使った 健康アプリは今までいくつか見てきました。 しかし多くのアプリがジョークアプリだった記憶があります。   そんな中、 … “【カメラでストレス診断】思ってたより本格的【ストレススキャン】”の続きを読む


【月額高すぎ問題】スポーツジム【1回利用チケットで解決】

最近、色々な部分で歳を感じている まりぶです。   皆さんはスポーツジムに 通っていますか? 通ってない方はどのような理由で 通っていないのですか?   色々と調べたところ 通ってない方の理由として … “【月額高すぎ問題】スポーツジム【1回利用チケットで解決】”の続きを読む